Päivän viimeiset sanat!Turnauspäivä on kääntynyt voiton puolelle… ajallisesti. Neljä tuntia äänekästä ohjausta, kannustusta ja hikeä. Tänään saimme kokea jälleen eri tunne tiloja. Vaikka peleistä ei tullut pisteitä, niin otetaan tästä opiksi sitä mitä voimme. Klo 11 peli Konnat musta vs Lapua SininenLähtökohta peliin oli hyvä. Kentälle saatiin 8 pelaajaa ja Mustan kanssa olemme aina pelattu hyviä pelejä. Tiesimme että keltaista vastaan joudumme puolustamaan, niin lähdimme pelaamaan aktiivista hyökkäyspään peliä. Ensimmäisen erän ensimmäiset minuutit oli meille harmillisia. Konnat meni nopeasti 2-0 johtoon. Erän loppuun nuoremmat pelaajat ottivat vastuuta ja tasoitettiin peli ennen erän loppua.Toinen erä alkoi yhtä huonosti kuin ensimmäinen ja muutamaan minuuttiin vastustaja meni 5-2 johtoon. Tähän kohtaan otettiin aikalisä ja vastustaja ei tehnyt seuraavaan 15 minuuttiin yhtään maalia.Kolmas erä lähti hienosti käyntiin ja päästiin hienosti maalin päähän. Tämän jälkeen lopetettiin maalin edessä pelaaminen ja konnat ampui 4 maalia muutamaan minuuttiin. Erän loppuun molemmat joukkueet onnistuivat muutaman kerran ja konnat voitti 11-7Klo 13 peli Konnat keltainen vs Lapua ValkoinenOtteluun lähdettiin pelaamaan pelkästään puolustuksen kautta, sillä tiedossa oli, että vastustaja on pohjanmaan paras meidän sarjassa (viime kauden mestari). Vastustajan liike tuli siitäkin huolimatta yllätyksenä ja meillä ei ollut mitään mahdollisuuksia missään kohtaa. 25minuuttiin 27 maalia on kyllä jonkin sortin ennätys ja harmittaa, että juniorisalibandyssa tällaisia tuloksia voi olla mahdollista pelata.Klo 15 peli Lapua Sininen ja Konnat keltainenLähdettiin peliin samalla teemalla kuin edelliseen peliin. En ehtinyt varmistaa pelinumeroita peliin. Tästä saatiin hieman huumoria päivään, kun puolet pelaajista oli kentällä väärällä pelinumerolla :) Pojat lähti kumminkin ennakko luulottomasti liikkeelle ja 0.41 pelikellossa ja Lapua johtaa peliä 2-0. Aivan uskomaton alku. Mutta sieltä se konna mylly rupesi jauhamaan omaa soppaa, jossa lapualaiset olivat lisukkeena. Ottelu päättyi kahteen erään 2-22.Peli 17 peli Lapua Valkoinen vs Konnat keltainenTähän peliin lähdettiin haastajana, mutta pelaamaan rohkeasti. Benjamin teki hienon maalin ja tasoitti pelin ensimmäisessä erässä. Erätauolle mentiin vastustaja 3-1 johdossa. Toinen erä meni samalla tavalla kuin ensimmäinen.Otettiin vastaan ja vastustaja piti enemmän palloa. Ajoittain pelattiin hyviä pätkiä, mutta viimeistely puuttui. Ottelu saatiin pelata melkein loppuun asti, sillä 12 maalin ero tuli 10 sekuntia, ennen ottelun päätyttyä.YhteenvetoNeljään peliin 75 päästettyä maalia. Neljä tuntia taistelua ja loppuun asti yrittämistä. Ennen kauden aloittamista liitto ”lupasi” että tulee haastaja ja kilpasarja. Näin ei kuitenkaan käynyt, vaan tehtiin pohjanmaalle oma lohko ja etelä pohjanmaalle kaksi lohkoa. Tällaiset turnaukset ei palvele ketään ja harmittaa suunnattomasti, että vuodesta toiseen tällaista annetaan tapahtua. Onneksi meillä on pohjanmaan heikoin lohko, että saadaan kumminkin muutamia tasaisia pelejä alkulohkossa. Eli alkulohkon jälkeen pelit pitäisi tasaantua, sillä tulee ylempi jatkosarja ja alempi jatkosarja. Sinisellä meillä on ihan hyvä aihio. Tänään oletin, että voitetaan konnat musta, mutta niiden pelisysteemi ei sopinut tänään meille. Itse en vain halua lähteä pelaamaan kaikkia pelejä puolustuksen kautta, sillä kyllä meidän pitää keskittyä peleissä myös hyökkäyspelaamiseen. Jos halutaan kehittyä molemmilla osa alueilla.Tänään jokainen poika pisti parastaan kentälle. Miikan kanssa heitettiin kannustusta, niin paljon kuin jaksettiin. Kauhajoen pojat olivat sanonut omalle valmentajalle, että” kyllä sä Kirsi pidät ääntä, mutta et pärjää tolle Lapuan valmentajalle ”😊.Kotiin sellaisia terveisiä, että harjoituksiin hieman enemmän keskittymistä, että saadaan tehtyä suunnitellut harjoitukset läpi. Hieman on liikaa ääntä ja aikaa menee ryhmän järjestyksen pitämiseen. Lähtökohtaisesti Sinisessä pelaa ne pelaajat, joilla on taitotaso hyvällä tasolla ja tekee reeneissä aktiivisesti ne asiat mitä pyydetään. Kahden viikon päästä homma jatkuu ja siellä tulee vastaan ISB:n molemmat joukkueet. Valkoinen on sellainen, että sitä voidaan haastaa ajoittain, mutta hyvä peli pitää pelata, jos voitosta halutaan pelata.Tämä vuosi pelataan kahdella joukkueella sen takia, että kaikki pääsee pelaamaan mahdollisimman paljon. Pelit on mitkä kehittää kaikista eniten, mutta peleissä pitää olla jonkinlainen järki. Me kannustamme, niin kauan kuin kello tikittää. Meillä on paljon pelaajia, joilla pelikokemusta on korkeintaan kaksi kautta. Tänään ensikosketuksen pelille ottivat Sebastian ja Topias. Molemmilla pojilla oli hyvää yrittämistä loppuun asti. Hyvä pojat.Kiitos kaikille vanhemmille ja pelaajille, nyt sammutan säbästä puhumisen/kirjoittamisen tältä päivältä. Oikein mukavaa isänpäivää jokaiselle iskälle.SäbäterveisinMikael

Taistelua Seinäjoella

Kohti Qmax areenaa…Ensimmäisestä turnauksesta on kulunut aikaa noin kuukauden verran ja kauden toinen turnaus on Seinäjoen qmax areenalla. Vastaan asettuu molemmille joukkueille Konnien joukkueet. Konnat mustaa vastaan voidaan odottaa tasaista pelaamista, mutta keltainen joukkue on sarjan parhaimmistoa. Mustaa vastaan lähdetään pelaamaan rohkeampaa peliä molemmilla joukkueilla. Keltaista vastaan lähdetään harjoittelemaan tiivistä puolustuspelaamista.SBS Lapua sininenJoukkueiden sisäiset kokoonpanot vaihtelevat turnauksittain. Jääkiekko pelin peruuntuessa Nooa ja Topias pääsee vahvistamaan sinisten joukkuetta ja P12 joukkueesta tuleen ensimmäiseen peliin Pauli ja Elias. Ensi kosketuksen sinisen joukkueessa saa Jasper, joka on näyttänyt treeneissä mahtavaa yritystä loppuun asti ja hyvää keskittymistä treeneihin. Ensimmäiseen peliin mennään kolmella hyökkäyskentällä ja kahdella pakkiparilla. Toiseen peliin tulee hieman muutoksia, sillä Pauli ja Elias ei ole enää toisessa pelissä. Aaron tulee tähän peliin lisäpelaajaksi. näin saadaan pidettyä pallolliseen parempi paine, kun on kovajalkaista poikaa kentällä. Vilho ja Topi ovat molemmat pukeissa ja kahden ensimmäisen pelin perusteella päätetään, kumpi ottaa torjunta vastuun tässä pelissä.SBS Lapua ValkoinenIloisia uutisia pelaaja rintamalle. Tällä viikolla harjoituksissa on käynyt uusina poikina Topias ja Sebastian. Molemmat ovat innostuneet lajista, että haluavat tulla heti turnaukseen pelaamaan. Nyt alkaa olemaan hyvä määrä pelaajia ringissä. Vielä kun muutama jääkiekkoilija innostuu lajista, niin olisi hyvä runko molempiin joukkueisiin.Tällä viikolla en ole ehtinyt olemaan harjoituksissa kovin kauaa, mutta sen ajan mitä olen nähnyt, niin keskittyminen on ollut parempaa kuin viime viikolla. Molemmilla joukkueilla tulee mieleinen joukkue vastaan ”konnat musta”, josta voidaan odottaa molemmille joukkueille tasaista peliä. Nyt vain kaikki täysillä pelaamaan ja yrittämään parhaansa… Se riittää.Yleistä asiaaViime turnauksen jälkeen juteltiin jonkin verran ravinnosta ja palautumisesta. Jokaisen pelaajan mukaan olisi hyvä laittaa riittävästi leipää ja hedelmiä (esim banaani). Joukkue tarjoaa kaikille pelaajilla ensimmäisen pelin jälkeen banaanit ja kokoonnutaan ensimmäisen pelin jälkeen kaikki samaan paikkaan syömään eväitä. Turnauspäivänä ollaan joukkue myös kentän laidalla. Muistutuksena kaikille, että puhelimet ovat kielletty turnauspäivänä ja paluumatkalla voidaan pelata sitten brawl starsia ja hill climbiä :). 20 min puhelimeen vahtaaminen heikentää silmä käsi koordinaatiota ja ei se muutenkaan hyvää tee peliin keskittymiselle.Jokaiseen peliin tullaan 45min ennen ottelun alkamista, niin meille valmentajille jää pelien välissä 15min hengähtää ja hörpätä kuppi kaffia.Lähdetään hyvällä mielellä kohti toista turnausta ja lähtökohtaisesti kaikki saa pelata niin paljon kuin jaksaa. Tämän kauden yksi teema on peruskunnon kehittäminen, niin kova fyysinen suoritus kaikille. Muutamien lisäpelaajien ansiosta pelitaakka kevenee sinisten pelaajilla ja pyritään pelaamaan omilla ”joukkueilla”. Siniset pukevat myös valkoisten peliin peliasun, jos valkoisessa alkaa jalka painamaan, niin muutamalla täsmä vaihdolla saadaan pelaajille lisää palautumisaikaa. Katsotaan viimeisen pelin kokoonpano paikan päällä, sillä pitkään päivään mahtuu aina kaikenlaista. Jokainen ottaa mukaan kaksi pulloa. Saadaan toiseen pulloon laittaa palautusjuoma pelin jälkeen. Säbäterveisin Mikael

Kohti Seinäjokea.

Viikonlopun turnausViimeinen kuukausi olemme pelanneet harjoitusotteluita ja haettu peliasetelmia tulevaan viikonloppuun. Pelaaja määrä ei riitä suoraan kahteen joukkueeseen ja yhdessä joukkueessa kaikki ei saa tarvittavaa määrää pelejä kehittyäkseen fyysisesti ja taidollisesti. Tänään saatiin ensikosketus tästä systeemistä. Tänään sairasteluiden puolesta peleistä oli yksi kenttä pois mikä tuotti valmennukselle pientä ja hieman suurempaakin päävaivaa.Sinisten pelitEnsimmäisessä pelissä vastaan asettui Jalasjärven Jalas joka voitti viimekaudella molemmat keskinäiset pelit. Saatiin hieman apuja vuotta nuoremmista, kun Pauli tuli ensimmäiseen peliin meille avuksi. Ensimmäinen peli oli tämän joukkueen uran paras peli. Hienosti toteutettiin niitä asioita mitä haettiin. Keskustan tiivis puolustus ja rohkeaa pallollista pelaamista. Vielä kun saadaan lainattua palloa syöttämisen muodossa, niin jälki voi olla ajoittain myös tuhoisaa. Esimerkillistä pelaamista Paulilta, joka istui pelaavaan kokoonpanoon todella hienosti. Eikä unohdeta Santerin 38min kentällä olemista. Välillä kävi vain juomassa vettä.Toisessa pelissä osalla näkyi energiatason puute ja valmennuksella oli täysi työ pitää pelimoraali korkealla. Haluan pyytää anteeksi, kun lipsahti kirosana pelin tiimellyksessä. Ne eivät kuulu lasten urheilutapahtumiin. (Otti niin lujaa päästä tuomarilinja). Ottelun loppuun saatiin hyvä kiri, mutta aikalisän jälkeen hävittiin viimeinen 5min 6-1. Tässä kohtaa kaikilla pojilla oli 3 peliä alla, niin nämä pitää huomioida, kun vastustaja tuli vasta ensimmäiseen peliin.Valkoisten pelitTänään Veikka ja Topi pääsivät ensimmäistä kertaa tositoimiin kaukaloon sarjapelien muodossa. Laukaisukartasta saatiin hyvää palautetta, mitä piti kehittää toiseen peliin. Kaikki vastustajan maalit tulivat 2m etäisyydeltä meidän maalista. Toisessa pelissä otettiin yksi tavoite, että pelataan keskustan kautta ja ollaan aktiivisesti antamassa palloon painetta omalla puolustusalueella. Matias, Artturi , Vilho ja Santeri ottivat vielä neljännen pelin harteilleen. Ennen viimeistä peliä Santeri oli ollut aktiivisesti kentällä yli 100min, niin annettiin Veikalle enemmän puolustusvastuuta viimeisessä pelissä. Kaksi ensimmäistä erää oli meidän osaltamme todella hienon näköistä, vaikka kentällä oli kaksi ensikertalaista. Kehitys tapahtuu ainoastaan kentällä ja hyvä että kaikki pääsi hyvin peleille tänään. Ei aivan päästy pelaamaan peliä loppuun asti, kun päästettiin 8 maalia viimeiseen erään. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.YhteenvetoTurnaus antoi meille valmentajille ja huoltajille hirmuisesti uutta tietoa. Nyt pitäisi sitten saada tehtyä kehitystyötä seuraavaan turnaukseen. Sinisten pelit tulee olemaan fyysisiä ja energiaa vieviä. Valkoisten pelit pyritään keskittymään puolustuksen kautta vastahyökkäyksiin. Toivotaan että marraskuussa päästään pelaamaan täydellä roosterilla ja nähdään miten jalka riittää täydellä pelaajamäärällä. Joka tapauksessa sinisten pelaajat saavat varautua ottamaan vastuuta valkoisten peleistä ja otetaan sinne hieman erilaista roolitusta, kuin sinisten peleistä. Jokainen poika saa olla ylpeä omasta suorituksesta. Hienoa yrittämistä kaikilta. Ei luovutettu missään kohtaan, vaan jokaiseen tilanteeseen mentiin oman jaksamisen ja taidon mukaan.RavintoOttaisiko joku asiaksi miettiä miten lähdetään seuraavaan turnaukseen ravinnon suhteen? Meidän peli ailahteli sen takia että osalla porukasta loppui bensa kesken pelin. Tämän kauden suurimpia tavoitteita on, että pojat kehittyisivät fyysisesti. Heti kun pojat sai ravintoa kesken pelin, niin homma alkoi näyttämään paljon paremmalta. Oma ehdotus on, että seura ottaa vastuun pelinaikaisesta ja pelien välisestä ravinnosta. Näin saadaan kaikille pelaajille tasapuolinen energiamäärä. Esim Banaani, sämpylä ja juoma jossa olisi energiaa ja suoloja (riittääkö nuo)?. Toinen ehdotus... Kahdessa kodissa kiertävällä vuorolla. Toinen koti tekee sämpylät ja toinen koti hankkii banaanit ja juomaseoksen,,, Niin ei tarvitse tehdä kun kerran kauteen eväät pojille peleihin? Kommentoikaa ajatusta!!!KiitoksetKiitos huoltajille, ilman teitä meidän turnauksemme olisi ollut pannukakku. Kiitos aktiivisuudesta kahvion puolella ja toimitsijapöydällä. Lisä kiitos loppuväelle, jotka olivat vielä siivoamassa turnauksen lopussa. Teille vanhemmille ei kovin usein tule näitä kökkiä ja qmaxilla saatte vain seurata pelejä. Huomiselle valmentajan käsky!!jokainen käy hölkkäämässä aamupäivällä 15-20min, että tulee hyvä hiki päälle ja sen jälkeen kevyt lihashuolto. Tämä olisi ollut hyvä tehdä myös pelipäivän iltana, mutta nyt mennään näin.Yhteistyö terveisinMikael

Kotiturnaus 5.10

Tämän viikon harjoituspelien analyysiTällä viikolla lähdettiin pelaamaan harjoitusotteluita Kyyjärvelle ja Lapualle. Kyyjärvelle lähdettiin suurin piirtein ennakkoon toivotulla kokoonpanolla. Vastaan asettui joukkue, jota vastaan olemme pelanneet tasaisia pelejä. Erittäin iso kaukalo ja KyKyn kotiluola ei antanut juurikaan mahdollisuuksia Lapuan pojille ja ensimmäisen erän 7-0 tilanne oli joukkueelle aika lamauttava isku. Toisessa ja kolmannessa erässä pelattiin ajoittain ihan hyvin, mutta käytännössä Lapuan pojilla ei ollut tällä kertaa mahdollisuuksia saada kovin suurta menestystä. Loppulukema 15-1 KyKylle.Seuraavana päivänä Lapuan kotiluolaan astui sairasteluista kärsivä Konnat. Onnistumisia tuli molemmille joukkueille ja Peli ilme oli pirteämpi edelliseen päivään ja tilastollisesti suurimpia onnistumisia oli Onni Paloniemellä, joka ampui 5 maalia. Toinen onnistuja oli Leevi Mäkiranta, joka ampui kaksi hienoa maalia. Ottelu päättyi tasatulokseen 10-10.Pelit antoivat meille tärkeää tietoa minkälaisilla kokoonpanoilla otteluihin lähdetään tulevalla kaudella.Olemme kokoontuneet Miikan kanssa tällä viikolla kaksi kertaa ja suunnitellut syksyn tavoitteita ja jaettu valmennusvastuuta. Tulevalla kaudella pelit ovat kovempia mitä olemme suunnitellut, sillä luvattua haastaja sarjaa ei tälle kaudelle tullut.Aikataulu ennen ensimmäistä turnaustaMa 23.9 Pinjan ja Miikan yhteiset harjoituksetTi 24.9 Miikan ja Mikaelin lajiharjoituksetLa 28.9 klo 16:45-18 Pelaajahaastattelut ja vapaata pelailua Alanurmon koululla. (Mielellään kaikki paikalle).Haastattelussa kerrotaan kumpaan joukkueeseen pelaajat kuuluvat tällä hetkellä ja samalla kysytään mitkä ovat pelaajien omat tavoitteet tälle kaudelle.Ma 30.9 Miikan ja Mikaelin lajiharjoituksetTi 1.10 Harjoitusottelu Kykyä vastaan (kokoonpano tulee ensi viikolla)Ke 2.10 klo 17-18 joukkuepalaveri kirjaston kokoustilassa.La 5.10 Kotiturnaus Ritavuorella.TerveisinMikael ja Miika

Harjoitusotteluiden yhteenveto

Kasvuikäisen urheilevan nuoren ja terveellisen kehityksen tukeminenOlin viimeviikolla kuuntelemassa luentoa, jossa keskusteltiin kasvuikäisen nuoren ruokavalion yhdistämisestä urheiluun ja tietoa kotiväelle/valmentajille, miten ohjata nuorta syömään oikein.Kirjoitan tekstin omien muistiinpanojen kautta, niin asiayhteyden painoarvo voi olla eri asioissa, josta luennolla keskusteltiin. <ul><li>-Ravinnon rooli</li> <li>-Oikeanlainen nesteytys ja sen merkitys</li> <li>-Unen määrä</li> <li>-Palautuminen</li> <li>-Harjoittelun määrä, harjoittelun eri muodot</li> <li>-Motivaatio toiminnan moottorina</li></ul> RavintoRavinnossa ja nesteytyksessä riittää koko nuoruusiän lautasmallin mukainen ruokavalio. Kouluruoka on todella tärkeä ruoka etenkin harjoittelupäivinä, mikäli koulunjälkeen ei ehdi syödä päivällistä (ennen reenejä). Päivän aikana on hyvä syödä 5–8 ateriaa päivässä. (aamupala, lounas, välipala päivällinen välipala ja iltapala) Välipaloja voi lisätä etenkin harjoittelupäiville, että energian määrä riittää kokopäivän.Perusenergian tarve 7-13 vuotiailla on 2220 kcal 14-17 vuotiailla on 2820 kcalTuon lisäksi liikkuvalle nuorelle pitäisi olla energiaa liikkua harjoituksissa. Luennon pitäjät kertoivat, että he molemmat jäivät 6-10cm omasta tavoite pituudesta ja yksi syy siihen oli teini-iän liian yksipuolinen ruokavalio ja energiavaje.Lautasmallin löytää ruokaviraston sivuilta.Turnauspäivän ruokavalioTurnauspäivinä energian tarve on todella suuri ja pitkinä turnauspäivinä ruokavalion osuus korostuu viimeisissä peleissä ja vaihdoissa. Hyvä aamupala ja lounas ennen turnaukseen lähtemistä takaa hyvän energiamäärän peleihin. Pelien välissä on hyvä nauttia valipaloja, jotta energian määrä riittää päivälle ja palautuminen alkaa pelien jälkeen tehokkaasti.20g hiilihydraatteja ennen harjoituksia saa seuraavista tuotteista. <ul><li>-Banaani</li> <li>-2 Omenaa</li> <li>-1dl Kaurahiutaleita</li> <li>-1 Sämpylä</li> <li>-2dl keitettyä pastaa</li> <li>-1dl keitettyä riisiä</li> <li>-4dl rasvatonta maitoa</li></ul> Ennen harjoituksia voi syödä vaikka leivän tai riisikakkuja.NesteytysNuorista on 4/10 kokoajan nestehukassa. Monipuolisella ruokavaliolla vesi tukee nesteen imeytymistä, mutta jos neste ei imeydy kehoon, niin veteen voi lisätä hieman suolaa.Liiallinen veden nauttiminen harjoituksien aikana huuhtoo ravintoaineet suolistosta ja vesi alkaa hölskymään mahassa. Eli juomatauko 5-10min välein. Urheilusuorituksen aikana olisi hyvä nauttia vettä 13ml/kg, siitä voi vähän laskea paljonko sitä vettä menee harjoituksien aikana.Uni2 kertainen riski loukkaantua, jotka nukkuvat alle 8 tuntia yössä!! 14-17 vuotiaat tarvitsevat palautuakseen ja kehittyäkseen unta 8-10h. Murrosiässä sisäinen kello jätättää hieman ja viikon mittainen univaje heikentää kognitiivisia toimintoja. Tämän viikon univajeen ” korjaamiseen menee kolmeviikkoa. Eli viikonlopun hyvillä yöunilla ei ole mitään merkitystä jos viikolla nukkuu huonosti.PalautuminenLepo korjaa pienet lihasvauriot. Maitoproteiini akuutti tulehdusta ehkäisevä. Kylmähoito on hyvä palautuksessa, mutta oikeanlaisella venyttelyllä ja kehonhuollolla päästään hyviin tuloksiin. Meille aikuisille pieni vinkki stressin poistoon. Puristetaan kymmenkertaa nyrkit yhteen ja rentoutetaan lihakset. Sitä voi tehdä vaikka siellä katsomossa turnauspäivinä.HarjoitteluKovatehoiset treenit kehittävät lihaksia. Kehon tarvitsee ylittää normaalit rajat. Omatoimisilla harjoituksilla saadaan monipuolisuutta lajiharjoittelun rinnalle. Oman kehon kanssa kuntoilu riittää pitkälle.Heikko liikkuvuus estää tiettyjen liikkeiden oppimista. Lepotilassa lyhentyneet lihakset palautuvat- hitaammin ja ne altistuvat enemmän loukkaantumisille. Nopean ja räjähtävän voiman yhdistäminen.Liikkuvuustesti =Kädet lattiaan Selkä seinää vasten= kädet ylös ja rystyset seinään kiinniNykyään venytykset pitää tehdä dynaamisesti sekunti kaksi venytystä, jonka jälkeen tauko ja hetken päästä taas uudestaan. Staattiset venytykset on viime vuosituhannelta. Venyttelyä olisi hyvä harjoittaa päivittäin.YhteenvetoLuennolla tuli itselle paljon uusia asioita ja koitan muutamia asioita ottaa omaan arkeen. Ainakin omatoimista kehonhuoltoa ja punnerrus vatsat selät otetaan Vilhon kanssa viikoittaiseen käyttöön. Kotiturnauksessa voidaan miettiä, miten uudistetaan kahvilatarjoiluja. Oma ehdotus olisi banaanin lisääminen myyntiin ja pojille voidaan ostaa pelin jälkeen banaanit, niin saadaan energiamäärät kaikille kotiluolassa taattua. Pinja pitää kuukausittain harjoituksia ja siellä käydään eri lihasryhmiä läpi ja tärkeää asiaa asian tiimoilta. 3 h harjoittelu pitää kumminkin pitää lajiharjoittelussa, mutta näistä asioista voisitte jutella kotona urheilevan nuoren kanssa.Turnauksissa jokainen vanhempi voisi kehittää eväitä, että ruokaa olisi tarjolla tarpeeksi. usealle pojalle tulee kolme peliä turnaukseen, niin energia loppuu viimeiseen peliin, jos on aamulla syönyt puolikkaan paahtoleivän. Jokainen vanhempi voi seurata oman lapsen liikettä peleissä ja reagoida jos liike loppuu turnauksen lopussa.Hoidetaan uni riittäväksi ja siinä pojille hyvä porkkana, jos haluaa kasvaa pitkäksi mieheksi, niin unta tarpeeksi ja ruokaa kannattaa syödä riittävästi. Ajattelin, että olisiko porukka kiinnostunut, jos mennään porukalla simpsiön portaisiin vähän juoksemaan kerran kaksi kuukaudessa? Jokainen saisi tehdä oman kehon mukaan harjoituksen ja lapsille tulisi loppuviikolle pieni fyysinen suoritus??Luennolla sanottiin monta kertaa, me kaikki tiedetään nämä asiat, mutta ei jostain syystä toteuteta. Itse olen huomannut että Vilho on alkanut kesällä syömään paljon suurempia annoksia ja ruokaa menee vuorokauden aikana paljon enemmän. Eli 2012 syntyneillä tämä voi tulla vasta vuoden päästä. Mielestäni ollaan asian kanssa todella hyvässä kohtaa. Mukavaa syksyä kaikille :)-Mikael

Kasvuikäisen urheilevan nuoren ja terveellisen kehityksen tukeminen

Kotiturnaus Lapualla Harjoituskausi turnaus muodossa alkoi eilen Lapualla, kun neljä joukkuetta kokoontui Ritavuoren salibandy kaukaloon. Joukkue pääsi melkein jokaisen pelaajan osalta turnaukseen. Ainoastaan Leevi ei päässyt osallistumaan turnaukseen. Joukkueet oli jaettu tasaisesti siniseen ja valkoiseen joukkueeseen. Turnauksen tavoitteena oli katsoa hieman kestävyyttä kuinka pojat jaksoi pelata tiiviillä kokoonpanolla pelejä ja pelillisesti oman pään puolustuspään aktiivista pelaamista.Aamupäivän pelit olivat molemmilta joukkueilta hieman vaisuja. Lapuan vuotta nuorempi joukkue sekä SPV:n joukkue oli pirteällä jalalla liikkeellä ja pelin painopiste oli meidän puolustuspäässämme. Puolustus omassa päässä oli suurimmalta osalta ujon puoleista ja hyökkäyksiin puskettiin yksilösuorituksilla. Iltapäivän kahdessa pelissä peli oli omaan silmään ajoittain hyvän näköistä. Annettiin enemmän painetta vastustajalle ja laukauksia saatiin hyvä määrä. Etenkin hyökkäyspään karvaaminen tuli muutamalta aivan luonnostaan ilman ohjeistusta.YhteenvetoTuleviin yksittäisiin peleihin menemme vain yhdellä joukkueella. (Sinisellä tai valkoisella). Olemme Miikan kanssa katsoneet joukkueet alustavasti millä lähdetään liikkeelle. Sininen on joukkue, jossa on pelaajat taitotasollisesti edellä ja valkoisessa joukkueessa on pelaajat, joilla on pelitaustaa alla hieman vähemmän. Sininen joukkue pelaa pelinsä kahdella ketjulla ja valkoisten peleihin otetaan 10-11 pelaajaa mukaan, sillä kaikilla pelaajilla ei ole vielä pelikunto kahden kentän tasolla. Eli sinisestä joukkueesta tulee 3-5 pelaajaa pelaamaan myös valkoisessa joukkueessa, että saadaan molemmissa joukkueissa pidettyä pelitempo korkeampana.Pelaajat vaihtelevat paljon joukkueiden välissä ja en halua puheenaihetta, jossa pelaajat puhuvat paremmasta ja heikommasta joukkueesta. Tulevalla kaudella kaikki saavat varmasti tarpeeksi peliaikaa ja tämä vuosi on peruskunnolle todella tärkeä vuosi.Juttelen huomenna harjoituksissa joukkueiden väreistä ja pelaajista, miten joukkueet muodostuvat. Tavoitteena on saada tälle kuukaudelle molemmille joukkueille kaksi harjoitusottelua. Molemmat joukkueet pelaavat Kykyä vastaan ja Konna Keltainen on kysellyt myös harjoitusottelua syyskuulle.YleistäLiitolta tuli perjantaina lohkojaot ja alustavat turnauspäivät. Laitan turnauspäivät tähän alle, niin toivottavaa olisi, että yritetään saada kaikki pelaajat turnauksiin. Ensimmäinen turnaus on 13.10 (Syyslomaviikon alussa) Olen laittanut viestiä liitolle, että meillä ei ole pelaajia tuohon turnaukseen, kun valtaosa pelaajista on reissussa. Itse mukaan lukien.Turnauspäivät13.10 (ehdotettu siirrettäväksi 5-6.10 9.11 24.11 7.12 21.12 19.1 1.2 15.2 15.3 29.3

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Maalivahti

Puolustaja

Hyökkääjä

Toimihenkilöt